10 astuces pour transformer leurs comportements afin que chacun vivent plus heureux ensemble.

Il peut être très déconcertant et préoccupant de voir son jeune enfant (1 ans 1/2 à 6 ans) frapper. En tant que parents, il est essentiel de comprendre que ce comportement est souvent une expression de frustration, de stress ou d’un besoin non exprimé. Voici dix astuces pour transformer ce comportement de manière bienveillante et constructive.

1. Respiration et mots de besoin

Apprenez à votre enfant des techniques de respiration simple pour l’aider à se calmer lorsqu’il se sent frustré. Encouragez-le à exprimer ses besoins avec des mots plutôt qu’avec des gestes violents. Des phrases comme « J’ai besoin d’aide » ou « Je me sens en colère » peuvent être très utiles, associer le geste du besoin pour aider la verbalisation.

2. Utiliser la Communication NonViolente (CNV)

La Communication NonViolente est une méthode qui aide à se connecter à ses émotions et besoins pour les exprimer de manière respectueuse. Enseignez à votre enfant à reconnaître et à verbaliser ses émotions, puis à formuler une demande claire et respectueuse.

3. Accueillir les émotions

Il est crucial d’accueillir et de valider les émotions de votre enfant. Plutôt que de réprimander immédiatement, prenez le temps de reconnaître ce qu’il ressent. Dites par exemple : « Je vois que tu es très en colère. Peux-tu me dire pourquoi ? »

4. Jeu de rôle avec peluche

Utilisez des peluches ou des marionnettes pour jouer des scènes où les personnages expriment leurs émotions et leurs besoins de manière adéquate. Cela peut aider votre enfant à comprendre comment gérer ses sentiments dans différentes situations.

5. Poser un cadre bienveillant

Établissez des règles claires et cohérentes sur le comportement attendu, tout en restant bienveillant. Expliquez pourquoi frapper n’est pas acceptable et proposez des alternatives pour exprimer ses sentiments.

6. Montrer l’exemple

Les enfants apprennent par imitation. Montrez-leur comment gérer la frustration et la colère de manière saine. Par exemple, dites : « Je suis vraiment en colère, je vais prendre quelques respirations profondes pour me calmer. »

7. Aider l’enfant à faire autrement

Encouragez et guidez votre enfant vers des comportements alternatifs. Proposez des solutions comme dessiner ses émotions, jouer avec de la pâte à modeler pour se défouler, ou parler de ce qui le dérange.

8. Travailler sur les croyances et les interprétations

Aidez votre enfant à comprendre que ses croyances et ses interprétations des situations peuvent être erronées. Parlez des intentions possibles des autres et apprenez-lui à demander des clarifications plutôt que de réagir impulsivement.

9. Apprendre à gérer nos émotions

En tant que parents, il est crucial de montrer l’exemple en apprenant à gérer nos propres émotions. Prendre du recul, respirer profondément et exprimer nos sentiments de manière non violente sont des compétences clés.

10. Gérer notre colère et notre impulsivité

Lorsque nous sommes blessés ou en colère, il est important de gérer notre propre impulsivité. Montrez à votre enfant que vous pouvez vous calmer avant de réagir, ce qui les aide à comprendre qu’il est possible de gérer ses émotions de manière constructive.

En mettant en pratique ces astuces, vous pouvez aider votre enfant à développer des compétences essentielles pour gérer ses émotions et ses comportements de manière positive. La patience et la constance sont les clés pour voir des changements durables.

Je suis a votre disposition si vous avez besoin d’aide pour mettre cela en place.

Chaleureusement, Marielle Mahé, maman d’Elliott 5 ans 😉