Sortir du burnout : retrouver sécurité intérieure, énergie et équilibre.
Le burnout n’est pas un simple « coup de fatigue ». C’est un effondrement progressif de la capacité à faire face, à cause d’une surcharge prolongée, émotionnelle, mentale et physique. Il est souvent invisible jusqu’au moment où « ça lâche » : le corps ne suit plus, le sommeil disparaît, la confiance s’effondre. On se retrouve vidé, avec une…
Bienvenue
Si vous êtes ici, ce n’est sans doute pas un hasard. Peut-être que vous traversez un moment de flou, de fatigue ou de remise en question. Ici, je vous propose une pause. Un espace où déposer ce qui est trop lourd.Un endroit où l’on peut parler de ce que vous vivez sans jugement, avec écoute, clarté…
La Peur : Comment l’Accueillir et la Transformer en Allié.
La peur est une émotion universelle, souvent perçue comme un obstacle ou un frein. Pourtant, elle joue un rôle fondamental dans notre vie : elle nous alerte, nous protège et nous invite à prendre soin de nos besoins profonds. Plutôt que de la combattre ou de l’ignorer, il est possible d’apprendre à l’accueillir et à…
Pourquoi avons-nous tant de mal à vivre bien avec nos émotions ?
Les émotions jouent un rôle central dans nos vies, influençant notre bien-être, nos relations et nos prises de décision. Pourtant, beaucoup de personnes rencontrent des difficultés à bien les vivre, les comprendre, et les gérer. Plusieurs facteurs contribuent à cette difficulté, et ils se trouvent à la croisée de la psychologie, de la culture et…
Un problème est survenu. Veuillez rafraîchir la page et/ou réessayer.
Je ne connais pas d’adultes qui ne souhaitent pas que ses enfants soient heureux et épanouis, mais parfois nous sommes démunis face aux comportements de nos enfants.
Dans cette conférence, inspirée des travaux de Marshall Rosenberg sur la Communication Non Violente, nous passerons en revue quelques pièges de notre communication , de nos éducations et je vous propose de repartir avec des pistes concrètes pour changer notre manière d’agir afin que parents et enfants puissent vivre des liens de qualité et être épanouis ensemble.
Comment accompagner nos jeunes dans ce monde de nouveaux médias? Comprendre l’impact des écrans sur le développement des enfants, notamment sur leur cerveau. Accompagner leurs demandes de jeux pour limiter les conflits à la maison.
A mon sujet
Salut ! Je suis Marielle Mahé. Formatrice et accompagnante sur les questions d’écologie relationnelle, je suis passionnée par les relations humaines depuis des 15 ans. Aujourd’hui, je transmets avec joie les outils que j’ai découvert tant à l’université que sur mon chemin de vie et qui me permettent chaque jour d’être bien avec moi et les autres!
S’abonner à mon blog
Recevez du nouveau contenu directement dans votre boîte de réception.
Dans cette conférence seront abordés :
l’impact du stress durant cette crise sanitaire, sur notre corps et notre cerveau, grâce à l’apport des neurosciences sociales et affectives.
Des techniques concrètes et utilisables partout pour diminuer l’impact du stress dans nos vies telles que :
la méditation de pleine conscience,
la communication non
violente,
le travail sur nos pensées
Des notions de psychologie de l’estime de soi qui
permettent une prise de recul sur les évènements, se parler avec bienveillance et poser un regard juste sur nos actes en reconnaissant nos qualités.
La pédagogie utilisée est active avec création de lien avec le public, échanges, utilisation d’exemples de la vie quotidienne pour illustrer les propos.
Un temps d’échanges et de questions est prévu en fin de conférence.
ne se comprends plus »
Les bons ingrédients pour faciliter la communication et conserver le lien.
Comprendre l’adolescence et ses spécificités,
comprendre ce qui se passe pour eux.
Comment parler de Sexualité avec ses ados.
Comment prendre soin de soi en tant que parent , parfois inquiet pour ses
enfants, dans le monde actuel.
Transformer les grains de sables relationnels et assembler le puzzle de la reussite. 