Mes accompagnements

Psychologie positive

Pour les adultes séance

séance individuelle et de groupes d’1h à 1h30.

Je vous accompagne dans une démarche de mieux-être et de compréhension de vous-même. Que ce soit pour traverser une période difficile, gérer le stress, améliorer votre confiance en vous ou comprendre vos émotions, mon approche est adaptée à vos besoins spécifiques. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre et à avancer sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle.

Pour les enfants

J’accompagne les enfants dans leurs défis du quotidien : gestion des émotions, anxiété, troubles du comportement, difficultés scolaires ou relationnelles. À travers une approche bienveillante et adaptée à leur âge, je leur offre un espace d’expression et d’écoute pour les aider à grandir avec confiance et sérénité.

Psychologie du travail

Pour les adultes

Bilan de compétences et séances individuelles.

Le monde du travail peut être source de stress, de tensions et de questionnements. Je vous accompagne pour mieux gérer ces défis : épuisement professionnel, reconversion, conflits au travail, affirmation de soi et gestion du stress. Mon approche vous aide à trouver des solutions concrètes pour un mieux-être au travail et un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Les bilans de compétences sont pris en charge par le cpf.

Pour les enfants et adolescents

Dès le plus jeune âge, les questions d’orientation et de pression scolaire peuvent être sources d’angoisse. J’accompagne les enfants et adolescents dans leur réflexion sur leur avenir, leur motivation et leur confiance en eux. Cet accompagnement les aide à se préparer à un monde professionnel en évolution, en accord avec leurs aspirations et leurs valeurs.

Les accompagnements que je propose sont l’alliance :

  • De la psychologie clinique et du travail ainsi que des neurosciences sociales et affectives afin de transformer le fonctionnement psychologique, émotionnel et corporel pour vivre plus épanoui et en accord avec soi-même.
  • de la Communication Non Violente qui permet d’exprimer ces émotions et de prendre conscience des besoins qu’elles révèlent.
  • des techniques psycho-corporelles telles que la méditation de pleine conscience, le langage corporel, les jeux de rôles et jeux symboliques pour les plus jeunes, aidant à la verbalisation des difficultés et à leur dépassement.

Comment se passe une séance?​

Je vous reçois sur 1h ou 1h30 selon votre besoin. Nous échangeons sur votre demande puis je vous propose un protocole et un nombre de séance. Lors de mes accompagnements, je vous invite à faire des exercices qui prennent en compte le corps, les émotions et les mots afin de vous aider à prendre conscience et dépasser ce qui ne vous convient plus dans votre vie.

Comment se passe un bilan de compétences ?

 

Quels bénéfices attendre de cette séance ?

Vous bénéficierez d’outils concrets pour : 

– Gagner en confiance et retrouver la paix intérieur 

– Faire un bilan professionnel pour réfléchir à sa reconversion 

– Communiquer avec douceur, joie et authenticité avec votre conjoint.te, vos enfants…

– Retrouver le sommeil

– Apprendre à se libérer des pensées et ruminations

– Gérer le stress et les émotions

– se reconstruire après un burn out ou une dépression